Как похудеть в домашних условиях

В общем я похудела и вполне привлекательно выгляжу на пляже.

Рост: 170см.
Вес: 63 кг. и ниже

Без таблеток, без диет, без спортивных нагрузок, кушая по ночам, кушая много, в том числе куски торта, не работая и совершая мало телодвижений.

Даже не знаю как всё получилось. Но процесс был постепенным.

Поднапряглась, особенно в последнюю неделю 2013 года и выиграла спор. Весну 2014 года вес скакал от 66 до 70 кг, дальше не пускала. А как пошли помидоры, в огромном количестве, стала уплетать их, чтоб они не попортились. Хавала и на завтрак и вечерком после 21:00 смотря телик. Утром страшный голод просыпается. Помидоры пополам накромсал, солью посыпал и топаешь детям еду готовить.

Про продукты:

1. Только рыба, мясо, яйца. В любом виде. Но жарила мясо без масла. Покупное так много жидкости выделяет, что в любом случае получается тушёный продукт. Не покупаю ни колбасу, ни сосиски. Совсем. Содержащийся в них краситель разрушает защиту мозга! А мозги моих детей мне дороги.
2. Самый генномодифицированный продукт - это картофель и соя. Не сказать, что я полностью от них отказалась, но теперь больше налегаю на каши: гречка, овсянка... Никакого соевого соуса.
3. Нельзя кока-колы, соков (у старшего все зубы гнилые из-за детских соков). Хотя иногда позволяю себе отечественного лимонада, очень редко. И никогда не отказываюсь от собственноручно приготовленного компота. Яблоко со смородиной очень вкусно получается.
4. Пару слов про пиво. Сейчас совсем не пью. Пока беременная и кормящая нельзя, а сейчас уже и не хочется, организм отвык. И отчего-то желание "не болеть с утра" всегда перевешивает желание быть абсолютно раскрепощённым. Вообще раньше предпочитала водку с соком. А муж - пенный напиток. 3-4 раза в неделю. Поэтому сейчас у него после того, как выпьет, на следующей день... Нет, не угадали, не похмелье, а понос! Выводы делайте сами.
5. Нужно ли говорить про чипсы? Не давайте их детям!
6. Йогурты, творожки и т.п. крайне негативно отражаются на моей попе. Стрелки весов незамедлительно ползут вверх. Лучше мешок конфет-сосачек, чем один-два йогурта. И почему тогда деревенское молоко не имеет такого эффекта? Овсянка вкусна только когда сделана на деревенском молоке.
7. Сухие завтраки также не употребляю. Они полезны - нет. Они вкусны - нет. Уж лучше вместо них побаловать себя вафлей или печенькой или чем-то ещё. Блин, почти все пункты - это западные угощения, вот почему там так много толстых.
8. Несмотря на то, что говорят, что при диетах нужно полностью отказаться от бананов, я их ела сколько хочется. Но со временем хотелось почему-то всё меньше. То есть если я раньше за раз уплетала связку, то теперь мне хватает одного.
9. Я не заедаю еду хлебом, предпочитаю съесть полкастрюли щей без него, чем тарелку с ним. Но глядя на мою 90-летнюю бабушку, думаю, что это неверное решение.
10. Лучше ограничится 3-5-ю блинами, смачно смазанными маслом и густо посыпанные сахаром. Вот здесь у меня редко хватает характера.

Рекомендации:

1. Конечно, можно сказать, что я ем что угодно. Но 3-4 раза в неделю. В остальное время это продукты собственноручного приготовления, исключением является разве что копчёная и вяленая рыба.
2. Я не стремлюсь шибко к похудению, скорее стараюсь сдерживать стрелку весов на достигнутом результате. Вижу +1, на следующий день кушаю меньше. Когда случается -1, то стремлюсь удержать уже новую цифру.
3. Я не рассчитываю на свою силу волю и просто напросто не покупаю запрещённый продукт и уговариваю не делать это родным. Однозначно, если есть дома пирожные, то я их обязательно слопаю. Почти все покупки такого рода съедаются в моём доме за один день. Да что там. Вся приготовленная еда у нас одноразовая, на следующий день ничего не остаётся.
4. Мне безумно жалко природу. Я стараюсь не брать у неё лишнее. В частности, негативно отношусь к ёлкам на новый год, особенно после того, как несколько лет наблюдаю за её медленным ростом на даче. И ради чего её рубить??? Поля цветов вместо полей лесов меня также угнетают, поэтому никаких роз на праздники. Фу... Уж лучше красивый камешек, новое платье, нижнее бельё или другие приятности, скажем интересную книжку. Никак не привыкну читать через экран, особенно в туалете ))) Да и в продуктах придерживаюсь того же принципа. Есть для того чтобы жить, а не жить для того чтобы есть!

О таблетках/операциях/обёртываниях:

1. Во-первых, мне жалко то, что я съела. Это я взяла уже у природы и это нужно как-то использовать. Операции - это тоже самое, что убить зверя ради забавы и бросить его гнить.
2. Во-вторых, я не видела ни одного положительного результата. И видела несколько отрицательных. Например, идёт девушка, а жир у неё скопился почему-то на одной ноге и справа на боку. Ужасное зрелище. Или была стройная девушка. Её по телефону развели на покупку препарата для похудения и месяца 4-е увещевали в его положительном действии. Сейчас у девушки что-то с гормонами, она огромна, у неё были серьёзные проблемы с зачатием. Ещё примеры?